موسم سرما کے خربوزے کا رس پینے کے کیا فوائد ہیں؟

موسم سرما کے خربوزے کا رس پینے کے کیا فوائد ہیں؟

حالیہ برسوں میں ، صحت مند کھانا انٹرنیٹ پر ایک گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے ، خاص طور پر قدرتی مشروبات جنہوں نے ان کی بھرپور غذائیت اور کم کیلوری کی وجہ سے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ روایتی مشروب کی حیثیت سے ، موسم سرما کے خربوزے کا رس ایک بار پھر پچھلے 10 دنوں میں ایک بار پھر ایک گرم موضوع بن گیا ہے کیونکہ اس کے صحت کے انوکھے اثرات ہیں۔ اس مضمون میں موسم سرما کے خربوزے کا رس پینے کے فوائد کا تفصیل سے تجزیہ کیا جائے گا اور ساختی اعداد و شمار کے ذریعہ آپ کو سائنسی ثبوت پیش کیے جائیں گے۔

1. موسم سرما کے خربوزے کے جوس کی غذائیت کی قیمت

موسم سرما کے خربوزے کا رس مختلف قسم کے وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہے۔ مندرجہ ذیل اس کے اہم غذائی اجزاء ہیں:

2. موسم سرما کے خربوزے کا جوس پینے کے 6 فوائد

1.تحول کو فروغ دیں

موسم سرما میں خربوزے کا رس پوٹاشیم میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے اور جسم کو زیادہ پانی اور زہریلا کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ورم میں کمی لانے والے لوگوں کے لئے موزوں ہے۔

2.وزن میں کمی کی مدد کریں

موسم سرما کے خربوزے کے جوس میں بہت کم کیلوری ہوتی ہے (صرف 12 کلو کیلوری فی 100 گرام) اور اس میں غذائی ریشہ سے مالا مال ہوتا ہے ، جو تائید میں اضافہ کرسکتا ہے اور کیلوری کی مقدار کو کم کرسکتا ہے۔

3.قلبی صحت کو بہتر بنائیں

موسم سرما کے خربوزے کے جوس میں سیپوننز کولیسٹرول کو کم کرنے اور آرٹیروسکلروسیس کو روکنے میں مدد کرتے ہیں ، اور ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کے ذریعہ روزانہ استعمال کے ل suitable موزوں ہیں۔

4.گرمی اور سم ربائی کو صاف کریں

روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ سردیوں کا خربوزہ فطرت میں ٹھنڈا ہے اور گرمی کو صاف کرسکتا ہے اور گرمی کو دور کرسکتا ہے۔ گرمیوں میں اسے پینے سے ہیٹ اسٹروک کو روک سکتا ہے اور خشک منہ کو دور کیا جاسکتا ہے۔

5.خوبصورتی اور خوبصورتی

وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈینٹ اجزاء میلانن کی پیداوار کو روک سکتے ہیں ، اور طویل مدتی پینے سے دھمکیوں کو دھندلا کرنے اور جلد کے سر کو روشن کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

6.بلڈ شوگر کو منظم کریں

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ موسم سرما کے خربوزے کے پالیسیچرائڈ کا انسولین جیسا اثر ہوتا ہے اور ذیابیطس کے مریضوں کے لئے معاون مشروب کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔

3. موسم سرما کے خربوزے کا رس پینے کے لئے احتیاطی تدابیر

4. موسم سرما میں خربوزے کا رس کیسے بنائیں

1.بنیادی ورژن: 200 گرام موسم سرما کے خربوزے کا چھلکا لگائیں اور ٹکڑوں میں کاٹ دیں ، جوس کو نچوڑنے ، فلٹر اور پینے کے لئے 200 ملی لیٹر معدنی پانی شامل کریں۔
2.اپ گریڈ شدہ ورژن: موسم سرما کے خربوزے + لیموں کے ٹکڑے + ٹکسال کے پتے ، تازگی ذائقہ۔
3.گرم مشروبات کا ورژن: سردیوں میں سردیوں میں سردیوں کا جوس پانی کے اوپر تقریبا 40 ℃ تک گرم کریں ، جو سردیوں میں پینے کے لئے موزوں ہیں۔

5. نیٹیزینز سے رائے

حالیہ سماجی پلیٹ فارم ڈیٹا اکٹھا کرنے کے مطابق ، موسم سرما کے خربوزے کا جوس پینے کے عام اثرات مندرجہ ذیل ہیں۔

نتیجہ

قدرتی صحت کے مشروب کے طور پر ، سردیوں کے خربوزے کے جوس میں متعدد افعال ہوتے ہیں جن کی تصدیق جدید سائنس نے کی ہے۔ آپ کو جسمانی قسم کے مطابق اعتدال میں پینے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور اسے متوازن غذا اور ورزش کے ساتھ جوڑنے کے ل its اس کے صحت کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے ل .۔ حالیہ صحت کے عنوانات میں ، موسم سرما کے خربوزے کا جوس ، کالی جوس اور ہلدی کا رس تین اسٹار ڈرنکس کے طور پر درج کیا گیا ہے ، جو طویل مدتی توجہ کے مستحق ہیں۔