پیٹ ایسڈ کو کس طرح سے دور کرنا ہے اور کس طرح کرنا ہے

پیٹ ایسڈ کو کس طرح سے دور کرنا ہے اور کس طرح کرنا ہے

ہائپرسیٹی یا ایسڈ ریفلوکس ایک عام ہاضمہ نظام کا مسئلہ ہے جو جلن ، پیٹ میں درد ، بیلچنگ اور دیگر غیر آرام دہ علامات کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو گیسٹرک ایسڈ کی پریشانیوں کو دور کرنے میں مدد کے ل strat ساختہ ڈیٹا اور تجاویز فراہم کرسکیں۔

1. ہائپرسیٹی کی عام وجوہات

2. گیسٹرک ایسڈ کو دور کرنے کے لئے عملی طریقے

1.غذا میں ترمیم

پیٹ کے تیزاب کو متحرک کرنے والے کھانے سے پرہیز کریں ، جیسے لیموں ، چاکلیٹ ، ٹکسال ، پیاز ، وغیرہ۔ پیٹ ایسڈ کو بے اثر کرنے کے لئے کیلے ، دلیا ، کدو وغیرہ جیسے الکلائن فوڈز کا انتخاب کریں۔

2.زندہ عادات کی بہتری

چھوٹے کھانے کو کثرت سے کھائیں ، سونے سے پہلے 2-3 گھنٹے کھانے سے گریز کریں ، اور رات کے وقت ریفلوکس کو روکنے کے لئے بستر کے سر کو 15-20 سینٹی میٹر بلند کریں۔

3.نیچروپیتھی

3. ڈرگ ریلیف پروگرام

4. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگر آپ مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہئے:

- دل کی علامات ہفتے میں 2 بار سے زیادہ ہوتی ہیں

- مشکل یا درد نگل رہا ہے

- غیر واضح وزن میں کمی

- دوا غیر موثر ہے

5. ہائپرسیٹی کو روکنے کے لئے طرز زندگی کی تجاویز

1. صحت مند وزن برقرار رکھیں اور پیٹ کے ضرورت سے زیادہ دباؤ سے بچیں

2. ڈھیلے لباس پہنیں اور تنگ بیلٹ سے بچیں

3. کھانے کے فورا. بعد لیٹنے سے گریز کریں۔ نرمی سے چلنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. ذاتی ٹرگر کھانے کی اشیاء کی نشاندہی کرنے کے لئے کھانے کی ڈائری رکھیں

خلاصہ:گیسٹرک ایسڈ کو دور کرنے کے لئے غذا اور رہائشی عادات میں جامع ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے ، اور جب ضروری ہو تو دوائیوں کے عقلی استعمال کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر علامات برقرار یا خراب ہوتے ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنا یقینی بنائیں۔ سائنسی نظم و نسق کے ساتھ ، زیادہ تر پیٹ میں تیزاب کے مسائل کو موثر انداز میں کنٹرول کیا جاسکتا ہے۔