کیا کھانوں کو کھانوں کے لئے کھایا جائے اور گردوں کو پرورش کرنا

کیا کھانوں کو کھانوں کے لئے کھایا جائے اور گردوں کو پرورش کرنا

جیسے جیسے موسم گرما کے قریب آتے ہیں ، نمی آہستہ آہستہ بڑھتی جاتی ہے ، اور بہت سے لوگ اس بات پر توجہ دینے لگے ہیں کہ غذا ، خاص طور پر ڈیہومیڈیفیکیشن اور گردے کی پرورش کے ذریعہ جسم کو کیسے منظم کیا جائے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں سے نیٹ ورک میں مقبول عنوانات اور گرم عنوانات کو یکجا کیا جائے گا تاکہ کچھ کھانے پینے کی سفارش کی جاسکے جو ڈیہومیڈیفیکیشن اور گردے کی پرورش کے ل suitable موزوں ہوں ، اور تفصیلی غذائیت کے اجزاء اور اثرات مرتب کریں۔

1. ڈیہومیڈیفیکیشن اور گردے کی پرورش کی اہمیت

ضرورت سے زیادہ نم پن سے جسمانی تھکاوٹ ، بھوک میں کمی ، جوڑوں کے درد اور دیگر مسائل کا باعث بن سکتا ہے ، جبکہ گردے کی کمی نرم کمر اور گھٹنوں جیسے علامات کا سبب بن سکتی ہے اور استثنیٰ میں کمی واقع ہوسکتی ہے۔ لہذا ، موسم گرما کی صحت کی دیکھ بھال میں ڈیہومیڈیفیکیشن اور گردے کی پرورش اہم مسائل ہیں۔ مناسب غذائی کنڈیشنگ کے ذریعہ ان علامات کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔

2. ڈیہومیڈیفیکیشن اور گردے کی پرورش کے لئے تجویز کردہ کھانے کی اشیاء

ذیل میں ڈیہومیڈیفیکیشن اور گردے سے بچنے والے کھانے کی اشیاء ہیں جن پر پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ یہ کھانے کی چیزیں نہ صرف غذائیت مند ہیں ، بلکہ اس میں غذائی تھراپی کے اہم اثرات بھی ہیں۔

3. ڈیہومیڈیفیکیشن اور گردے کی پرورش کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں

تنہا ان کھانے کو کھانے کے علاوہ ، آپ مزیدار اور صحت مند ترکیبیں بھی دوسرے اجزاء کے ساتھ جوڑ کر بھی بنا سکتے ہیں۔ یہاں دو آسان اور آسان کام کرنے اور گردے کی پرورش کی ترکیبیں ہیں:

1. جو بلیک بین دلیہ

اجزاء: 50 گرام کوکس بیج ، 50 گرام کالی پھلیاں ، 100 گرام چاول ، اور راک شوگر کی مناسب مقدار۔

طریقہ: کوکس بیج اور کالی پھلیاں 2 گھنٹے پہلے ہی بھگو دیں ، چاول کے ساتھ دلیہ پکائیں ، اور آخر میں راک شوگر کو موسم میں شامل کریں۔

افادیت: یہ diuresis اور dehumidification کو فروغ دیتا ہے ، گردے اور ین کی پرورش کرتا ہے ، اور موسم گرما کے استعمال کے ل suitable موزوں ہے۔

2. یام اور ولف بیری سوپ

اجزاء: 200 گرام یام ، 20 گرام ولف بیری ، 300 گرام پسلیاں ، اور ادرک کے ٹکڑوں کی مناسب مقدار۔

طریقہ: پسلیوں کو بلینچ کریں اور یام ، ولف بیری اور ادرک کے ٹکڑوں کے ساتھ 1 گھنٹہ کے لئے ابالیں ، موسم میں نمک شامل کریں۔

افادیت: تلی اور پیٹ کو تقویت دیتا ہے ، جگر اور گردوں کی پرورش کرتا ہے ، جو گردے کی کمی اور بھاری نم کے شکار لوگوں کے لئے موزوں ہے۔

4. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1. اگرچہ کھانے کی چیزیں جو گردوں کو غیر مہذب اور پرورش کرتی ہیں وہ موثر ہیں ، آپ کو اعتدال میں کھانے پر بھی توجہ دینی چاہئے۔ ضرورت سے زیادہ رقم متضاد ہوسکتی ہے۔

2. بھاری نمی والے لوگوں کو کچی ، سردی اور چکنائی والے کھانے سے بچنے کے ل for نمی سے بچنے کے ل. اس سے گریز کرنا چاہئے۔

3. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ گردے کی شدید کمی کی علامات کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور اسے دوائیوں کے ساتھ جوڑیں۔

5. خلاصہ

گرمی میں صحت کے تحفظ کا ایک اہم حصہ ہے۔ مناسب غذائی کنڈیشنگ کے ذریعہ ، یہ جسمانی تکلیف کو مؤثر طریقے سے بہتر بنا سکتا ہے۔ کھانے کی چیزیں جیسے کوکس بیج ، کالی پھلیاں ، اور یام نہ صرف غذائیت مند ہیں ، بلکہ اس کے اہم غذائی علاج معالجے بھی ہیں۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو صحت مند موسم گرما میں گزارنے میں مدد کے ل some کچھ عملی تجاویز فراہم کرسکتا ہے۔