جبڑے کے درد سے کیا ہو رہا ہے؟

جبڑے کے درد سے کیا ہو رہا ہے؟

پچھلے 10 دنوں میں ، "جبڑے کے درد" کے بارے میں بات چیت بڑے صحت کے فورمز ، سوشل میڈیا اور میڈیکل پلیٹ فارم پر کافی مشہور ہوگئی ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے جبڑے کے درد کی علامات کی اطلاع دی اور اس کی وجوہات اور حل تلاش کیے گئے۔ یہ مضمون آپ کو پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو جبڑے کے درد کی ممکنہ وجوہات ، علامات اور جوابی اقدامات کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے۔

1. جبڑے کے درد کی عام وجوہات

نیٹیزینز اور طبی ماہرین کے جوابات کے مابین حالیہ گفتگو کے مطابق ، جبڑے کے درد کی عام وجوہات میں بنیادی طور پر درج ذیل زمرے شامل ہیں:

2. جبڑے کے درد سے متعلق امور جن پر حال ہی میں نیٹیزین کے مابین گرما گرم بحث کی گئی ہے

1."کیا طویل عرصے تک ماسک پہننے سے جبڑے میں درد ہوتا ہے؟"
حال ہی میں ، کچھ نیٹیزینز نے مشورہ دیا کہ طویل عرصے تک ماسک پہننے سے جبڑے کے پٹھوں میں تناؤ پیدا ہوسکتا ہے اور درد کا سبب بن سکتا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ صورتحال موجود ہے ، اور یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ہر 2 گھنٹے میں ماسک کی پوزیشن کو ایڈجسٹ کریں اور نرمی کی آسان حرکتیں کریں۔

2."رات کے وقت دانت پیسنے اور جبڑے کے درد کے درمیان تعلقات"
نیند کی نگرانی کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 30 30 ٪ بالغ اپنے دانت پیستے ہیں۔ ہیلتھ ایپ کے حالیہ اعدادوشمار سے پتہ چلا ہے کہ رات کے وقت دانتوں کو پیسنے کی وجہ سے جبڑے کے درد کے لئے مشاورت کی تعداد میں سال بہ سال 20 فیصد اضافہ ہوا ہے۔

3."جبڑے کا درد اضطراب عوارض سے منسلک ہے"
نفسیات کے شعبے کے ماہرین نے نشاندہی کی کہ وبا کے دوران ، اضطراب میں اضافہ ہوا اور بے ہوش دانتوں سے صاف کرنے والے سلوک میں اضافہ ہوا ، جو جبڑے کے درد کے حالیہ اعلی واقعات کی ایک وجہ بھی بن گیا ہے۔

3. جبڑے کے درد کے لئے جوابی اقدامات

4. جبڑے کے درد کو روکنے کے لئے طرز زندگی کی تجاویز

1.اچھی زبانی کرنسی برقرار رکھیں: طویل عرصے تک اپنے فون کے ساتھ کھیلنے کے لئے اپنے سر کو نیچے کرنے سے گریز کریں اور اپنے سر کو قدرتی پوزیشن میں رکھیں۔

2.تناؤ کی سطح پر قابو پالیں: حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ایک دن میں 15 منٹ کی ذہن سازی مراقبہ جبڑے کے پٹھوں میں تناؤ میں 25 ٪ کم ہوسکتی ہے۔

3.غذا میں ترمیم: حال ہی میں مشہور نرم کھانے کی ترکیبیں (جیسے ایوکاڈو پیوری ، اسٹو ، وغیرہ) چبانے کا بوجھ کم کرسکتی ہیں۔

4.باقاعدہ معائنہ: دانتوں کی پریشانیوں کا جلد پتہ لگانے کے لئے ہر 6 ماہ بعد زبانی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5. جب آپ کو فوری طور پر طبی امداد کی ضرورت ہو

حالیہ میڈیکل ایڈوائزری ڈیٹا کے مطابق ، آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہئے اگر:

- درد جو بغیر کسی امداد کے 72 گھنٹے سے زیادہ برقرار رہتا ہے
- بخار اور چہرے کی نمایاں سوجن کے ساتھ
- منہ کھولنے میں دشواری (2 انگلیوں سے کم چوڑائی)
- آہستہ آہستہ بڑھتے ہوئے درد کے ساتھ صدمے کی تاریخ

حال ہی میں ، "جبڑے صحت اسسٹنٹ" کے نام سے ایک ایپ کے ڈاؤن لوڈ میں اضافہ ہوا ہے۔ ایپ صارف کے علامات کا تجزیہ کرسکتی ہے اور AI کے ذریعہ ابتدائی تجاویز مہیا کرسکتی ہے ، لیکن ماہرین اس بات پر زور دیتے ہیں کہ یہ پیشہ ورانہ طبی تشخیص کی جگہ نہیں لے سکتا ہے۔

خلاصہ: جبڑے کا درد ایک صحت کا مسئلہ ہے جس نے حال ہی میں مختلف وجوہات کے ساتھ اور جدید طرز زندگی سے قریب سے متعلق وسیع پیمانے پر توجہ مبذول کروائی ہے۔ عام وجوہات کو سمجھنے ، مناسب احتیاطی تدابیر اختیار کرنے اور فوری طور پر طبی امداد کے حصول سے ، زیادہ تر معاملات کو مؤثر طریقے سے فارغ کیا جاسکتا ہے۔ اگر آپ کے جبڑے کا درد برقرار رہتا ہے تو ، جلد سے جلد کسی پیشہ ور سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔