تازہ مچھلی کو ڈپ کیسے بنائیں
پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور مواد میں ، کھانے کی تیاری اور صحت مند کھانا نیٹیزین کی توجہ کا مرکز رہا ہے۔ ایک متناسب اجزاء کی حیثیت سے ، مچھلی کے پفوں کو ان کے منفرد ذائقہ اور اعلی پروٹین اور کم چربی کی مقدار کی وجہ سے کھانے والوں سے پیار کیا جاتا ہے۔ اس مضمون میں تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا کہ آپ کو اس مزیدار ڈش کو آسانی سے مہارت حاصل کرنے میں مدد کے ل frest تیار کردہ اعداد و شمار کے ساتھ تازہ مچھلیوں کو کس طرح ڈپ بنایا جائے۔
1. مچھلی کے بلبلوں کی غذائیت کی قیمت

فش مثانے ، جسے فش مثانے کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، مچھلی کا خوش کن عضو ہے اور کولیجن اور مختلف ٹریس عناصر سے مالا مال ہے۔ مندرجہ ذیل مچھلی کے بلبلوں کے اہم غذائی اجزاء ہیں:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) |
|---|---|
| پروٹین | 16.8 گرام |
| چربی | 0.5g |
| کولیجن | 12.3 گرام |
| کیلشیم | 56 ملی گرام |
| آئرن | 2.1 ملی گرام |
2. مچھلی کے بلبلوں کا انتخاب اور ہینڈلنگ
1.اشارے خریدنا: روشن رنگ کے ساتھ مچھلی کے بلبلوں کا انتخاب کریں ، کوئی عجیب بو اور مکمل ساخت۔ تازہ مچھلی کے بلبلوں کی ہموار سطح ہوتی ہے اور لچک سے بھرا ہوا ہوتا ہے۔
2.علاج کا طریقہ:
3. مچھلی کے بھگنے کا کلاسیکی طریقہ
مچھلی کے بھگنے کے لئے کچھ عام طریقے یہ ہیں:
| مشق کریں | اجزاء | اقدامات |
|---|---|---|
| بریزڈ فش پفس | فش اچار ، ادرک کے ٹکڑے ، بھیڑیا ، نمک | 1. مچھلی کو بلینچ کریں اور اسے اسٹو برتن میں ڈالیں۔ 2. ادرک کے ٹکڑے ، بھیڑیا اور پانی شامل کریں۔ 3. 30 منٹ کے لئے ابالیں اور ذائقہ میں نمک شامل کریں. |
| ہلچل تلی ہوئی مچھلی کے پف | مچھلی کی اچار ، سبز کالی مرچ ، بنا ہوا لہسن ، ہلکی سویا چٹنی | 1. مچھلی کو ٹکڑوں میں کاٹ کر سبز کالی مرچ کو کٹے میں کاٹ دیں۔ 2. گرمی کا تیل اور خوشبودار ہونے تک بنا ہوا لہسن کو بھونیں ، مچھلی کو بھگوائیں اور ہلچل بھونیں۔ 3. سبز کالی مرچ اور ہلکی سویا چٹنی شامل کریں اور پکنے تک ہلچل بھونیں۔ |
| مچھلی کا سوپ | فش ڈپ ، توفو ، مشروم ، کٹی سبز پیاز | 1. مچھلی کو بھگنے اور توفو کو کیوب میں کاٹ دیں ، اور مشروم کو ٹکڑا دیں۔ 2. برتن میں پانی شامل کریں اور تمام اجزاء شامل کریں۔ 3. ابلنے کے بعد ، گرمی کو کم کریں اور 20 منٹ تک ابالیں ، کٹی سبز پیاز کے ساتھ چھڑکیں۔ |
4. مچھلی کے بلبلوں کو کھانے پر ممنوع
1.اگر آپ کو الرجی ہے تو احتیاط کے ساتھ کھائیں: کچھ لوگوں کو مچھلی کے بلبلوں میں پروٹین سے الرجی ہوسکتی ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ پہلی بار تھوڑی سی رقم آزمائیں۔
2.بہت زیادہ نہیں: اگرچہ مچھلی کے بلبلوں سے غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں ، ضرورت سے زیادہ کھپت بدہضمی کا سبب بن سکتی ہے۔
3.ممنوع: معدے کی تکلیف سے بچنے کے لئے مچھلی کو بھگنے والی ٹھنڈے کھانے (جیسے تربوز) کے ساتھ نہیں کھایا جانا چاہئے۔
5. مچھلی کے بلبلوں کو کیسے محفوظ کریں
1.ریفریجریٹڈ اسٹوریج: صاف شدہ مچھلی کے بلبلوں کو تازہ کیپنگ بیگ میں رکھا جاسکتا ہے اور 2-3 دن تک ریفریجریٹ کیا جاسکتا ہے۔
2.Cryopresivation: اگر طویل مدتی اسٹوریج کی ضرورت ہو تو ، مچھلی کے بلبلوں کو فریزر میں رکھا جاسکتا ہے اور اسٹوریج کا وقت 1 ماہ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔
نتیجہ
تازہ مچھلی کا ڈپ نہ صرف مزیدار ہے ، بلکہ اس میں انتہائی اعلی غذائیت کی قیمت بھی ہے۔ اس مضمون کے تعارف کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ آپ نے مچھلی کے بلبلوں کی خریداری ، پروسیسنگ اور کھانا پکانے کے مختلف طریقوں میں مہارت حاصل کرلی ہے۔ کیوں نہیں اسے گھر میں بنانے کی کوشش کریں اور اس صحت مند اور مزیدار ڈش سے لطف اٹھائیں!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں