اسقاط حمل کے بعد لوگوں کو اپنی صحت برقرار رکھنے کے لئے کیا کھانا چاہئے؟

اسقاط حمل کے بعد آپ کو اپنے جسم کی بازیافت کے ل What آپ کو کیا کھانا چاہئے؟ گرم موضوعات اور سائنسی مشوروں کے 10 دن

حال ہی میں ، "اسقاط حمل کے بعد ڈائیٹ مینجمنٹ" کے عنوان نے سوشل میڈیا اور صحت کے فورموں پر وسیع پیمانے پر بحث کو جنم دیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کے گرم ڈیٹا تجزیہ کی بنیاد پر ، ہم نے سائنسی غذائیت کے منصوبوں اور نیٹیزین کی توجہ مرکوز کی ہے تاکہ خواتین کو ان کی صحت کو بہتر طریقے سے بحال کرنے میں مدد ملے۔

1. انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 گرم عنوانات (پچھلے 10 دن)

2. مرحلہ وار کنڈیشنگ پلان

1۔ سرجری کے بعد 1-3 دن (نازک مدت)

2. سرجری کے 4-10 دن بعد (بحالی کی مدت)

3. سوال و جواب پر نیٹیزینز کے ذریعہ گرما گرم بحث کی گئی

Q1: کیا میں براؤن شوگر کا پانی پی سکتا ہوں؟

اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ بلڈ شوگر کے اتار چڑھاو سے بچنے کے ل 82 82 ٪ ڈاکٹر سرجری کے تین دن بعد اعتدال پسندی میں شراب نوشی کی سفارش کرتے ہیں ، تاکہ بلڈ شوگر کے اتار چڑھاو سے بچا جاسکے۔

Q2: کیا مجھے صحت کے اضافی سامان لینے کی ضرورت ہے؟

ایک مقبول گفتگو میں ، 63 ٪ غذائیت پسندوں کا خیال تھا کہ غذائی سپلیمنٹس دواؤں کی اضافی مقدار سے بہتر ہیں ، اور صرف ان کو شدید خون کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو لوہے کی تکمیل کے لئے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

Q3: سبزی خوروں کے ساتھ کیسے سلوک کیا جائے؟

حال ہی میں انتہائی قابل تعریف منصوبہ: کالی پھلیاں + سمندری سوار لوہے کی تکمیل کے لئے ، ٹوفو + کوئنووا پروٹین کی تکمیل کے لئے ، اور بادام کے دودھ کو کیلشیم کی تکمیل میں۔

4. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1.غلط فہمیوں سے پرہیز کریں:جینسنگ/ڈنگکوئی اور دیگر ٹانک دواؤں کے مواد کو سرجری کے 7 دن بعد ہی مناسب طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔

2.غذائیت کا مجموعہ:وٹامن سی + آئرن کو ایک ساتھ لے جانے سے جذب کی شرح میں 3 گنا اضافہ ہوسکتا ہے

3.بازیابی کے اشارے:عام غذا کے بعد ، ہیموگلوبن کو ہر ہفتے 1-2G/DL کا اضافہ ہونا چاہئے

بڑے اعداد و شمار کے تجزیے کے مطابق ، سائنسی غذا + مناسب آرام جسم کی بحالی کی رفتار میں 40 ٪ اضافہ کرسکتا ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ ذاتی نوعیت کی غذا مرتب کریں۔ اگر آپ کو مستقل چکر آنا یا بخار ہے تو ، آپ کو وقت کے ساتھ طبی علاج کی ضرورت ہے۔