ضرورت سے زیادہ حیض کے علاج کے ل I مجھے کیا پینا چاہئے؟

ضرورت سے زیادہ حیض کے علاج کے ل I مجھے کیا پینا چاہئے؟

مینورجیا بہت سی خواتین کو درپیش ایک عام مسئلہ ہے اور یہ ہارمون عدم توازن ، یوٹیرن فائبرائڈز ، اینڈوکرائن عوارض وغیرہ کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ مندرجہ ذیل گرم ، شہوت انگیز عنوانات اور مشمولات ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے ، اور آپ کے حوالہ کے ل men مینورگیا کے علاج سے متعلق متعلقہ تجاویز۔

1. مینورجیا کی عام وجوہات

2. مینورجیا کے علاج کے لئے تجویز کردہ مشروبات

انٹرنیٹ پر حالیہ گرم مباحثوں کے مطابق ، خیال کیا جاتا ہے کہ مندرجہ ذیل مشروبات مینورگیا کے علاج میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔

3. غذائی تیاری کے احتیاطی تدابیر

1.ضمیمہ آئرن: مینورجیا آسانی سے انیمیا کا باعث بن سکتا ہے۔ آپ کو لوہے سے مالا مال کھانے ، جیسے جانوروں کا جگر ، پالک ، وغیرہ کھانا چاہئے۔

2.سرد کھانے سے پرہیز کریں: ماہواری کے دوران ٹھنڈے مشروبات اور کچے اور سرد کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے تاکہ بڑھتی ہوئی علامات سے بچا جاسکے۔

3.وٹامن سی انٹیک: لوہے کے جذب کی مدد کرتا ہے ، آپ مزید ھٹی پھل کھا سکتے ہیں۔

4.کیفین کو کنٹرول کریں: ضرورت سے زیادہ کیفین خون بہہ رہا ہے ، لہذا اسے اعتدال میں پیئے۔

4. حالیہ مقبول کنڈیشنگ کے طریقوں پر تبادلہ خیال

پچھلے 10 دنوں میں نیٹ ورک کے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل کنڈیشنگ کے طریقوں پر انتہائی تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔

5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگرچہ غذائی ترمیم سے علامات کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے ، لیکن آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہئے اگر:

1. ماہواری کے بہاؤ میں اچانک اضافہ یا طویل مدت

2. انیمیا کی علامات جیسے چکر آنا اور تھکاوٹ واقع ہوتی ہے

3. حیض کے دوران شدید درد

4. ماہواری کی شدید خرابی کی شکایت

6. ماہر آراء

حال ہی میں ، بہت سے امراض نسواں کے ماہرین نے آن لائن پلیٹ فارمز کے بارے میں اپنے خیالات کا اظہار کیا:

1. مینورجیا کی وجہ کو پہلے واضح کیا جانا چاہئے اور اسی کے مطابق سلوک کیا جانا چاہئے۔

2. غذائی کنڈیشنگ کو معاون ذرائع کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے ، لیکن یہ باضابطہ علاج کی جگہ نہیں لے سکتا ہے۔

3. طویل مدتی مینورجیا انیمیا کا باعث بن سکتا ہے ، جسے سنجیدگی سے لیا جانا چاہئے

4. باقاعدہ شیڈول اور اعتدال پسند ورزش کو برقرار رکھنا اینڈوکرائن کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے

نتیجہ

مینورجیا کو جامع علاج کی ضرورت ہے۔ مذکورہ بالا مشروبات اور طریقوں کو آزمانے کے دوران ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وہ باقاعدگی سے امراض نسواں کے امتحانات کریں۔ انٹرنیٹ پر گرم بحث کا مواد صرف حوالہ کے لئے ہے ، اور آپ کو علاج کے مخصوص اختیارات کے ل a کسی پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ ماہواری کے مسائل کو بہتر بنانے کے لئے اچھی زندگی گزارنے کی عادات اور ذہنیت کو برقرار رکھنا بھی اتنا ہی اہم ہے۔